HIIT-Workout: In Sek...

Fitness ohne Zeitaufwand: Zweimal wöchentlich zehn Minuten Training – beim hochintensiven Intervalltraining (HIIT) wird der Körper kurz an seine Grenzen geführt. Das soll denselben Effekt wie regelmäßiges Joggen haben – und genauso viel Fett verbrennen. Der Vorsatz steht. Am Abend soll es...

Die Organ-Uhr: Jedes...

Wer seinem Körper Gutes tun möchte, der richtet sich nach seinen Organen. Das sagt zumindest die Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Demnach hat jedes Organ eine bestimmte Zeit, in der es besonders gut arbeitet oder Ruhe braucht. Der Rhythmus leitet sich aus der Energieversorgung...

Achtung, Frühling auf dem Teller: Was jetzt wächst und damit frisch und gesund auf dem Teller landet. Apr05

Achtung, Frühling au...

Eigentlich gibt es heute fast immer fast alles zu essen: Erdbeeren im Winter, Spargel im Herbst – alles kein Problem. Wirklich nicht? Doch. Denn wenn Obst oder Gemüse außerhalb ihrer eigentlichen Saison angebaut werden, geht meist nicht alles mit rechten Dingen zu. Irgendwo wird nachgeholfen....

Fitness-Apps: Gibt e...

RUNNER’S WORLD LAUFTRAINER- APP Egal, ob die Laufschuhe zum ersten Mal geschnürt werden oder sich im Schrank schon die Finisher-Shirts stapeln – mit der Runner’s World Lauftrainer-App fürs iPhone kann schnell und einfach ein individuelles Trainingsprogramm erstellt werden. Dazu erfragt...

Wenn der Bauch schme...

Jeder kennt sie, jeder hat sie ab und zu: Bauchschmerzen. Es zwickt und drückt, es gluckert und krampft, manchmal gesellt sich auch noch Übelkeit dazu. Dagegen helfen können Omas Hausmittel – bis zu einem gewissen Grad jedenfalls. Werden die Schmerzen unerträglich oder halten tagelang an,...