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Schlaf-App 7Schläfer

Endlich besser schlafen – dank 7Schläfer

Sie sind ständig müde, obwohl Sie früh ins Bett gehen? Werden oft mitten in der Nacht wach? Oder können abends nicht einschlafen? Die Schlaf-App 7Schläfer hilft Ihnen, das zu ändern. Entwickeln Sie neue Routinen und nutzen Sie viele praktische Tipps und Übungen, um besser ein- und durchzuschlafen.

Wertvolles Wissen und praktische Übungen
Gesunde Routinen für Ihren Alltag
100 % Kostenübernahme durch die VIACTIV

Lernen Sie die 7Schläfer-App kennen

Mit der 7Schläfer-App werden Sie zum Profi für gesunden Schlaf. Erfahren Sie, was in den verschiedenen Schlafphasen in Ihrem Körper passiert. Lernen Sie Ihren Biorhythmus besser kennen und profitieren Sie von Tipps und Übungen, mit denen Sie schlaflose Nächte vermeiden.
Dank des persönlichen Schlaf-Logbuchs in der App haben Sie Ihre Tage und Nächte besser im Blick. Und Sie können durch verschiedene Schlafhilfen, wie Geschichten, Musik oder Meditation neuen Routinen entwickeln, sodass Ihr Schlaf besser und erholsamer wird.

Schauen Sie sich das Video an und erfahren Sie mehr!

So funktioniert die App

Die 7Schläfer-App beinhaltet einen 7-wöchigen Kurs für gesunden Schlaf. Dabei finden Sie Schritt für Schritt heraus, welcher Schlaftyp Sie sind und welche Bedürfnisse Ihr Körper hat. Außerdem erfahren Sie, was guten Schlaf ausmacht und wie Sie vermeiden, dass dieser gestört wird.
In drei Zusatz-Kapiteln mit über 25 Einheiten können Sie sich darüber hinaus informieren.

Kopf und Stimme der App ist der renommierte Biologe und Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster. Mit viel Know-how begleitet er Sie durch den Kurs. Unterstützt wird er dabei von einem Team erfahrener Psychologen und Neurowissenschaftler.

Kostenfrei teilnehmen – so funktioniert's

Wenn Sie bei der VIACTIV versichert sind, können Sie die 7Schläfer-App kostenlos nutzen. Wichtig ist, dass Sie den enthaltenen Kurs erfolgreich abschließen. Außerdem dürfen Sie im selben Jahr maximal einen weiteren geförderten Sport- oder Gesundheitskurs in Anspruch nehmen. Laden Sie einfach die App herunter und nehmen Sie am Kurs teil.