Geburtsvorbereitungskurs

Im Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie Antworten auf all Ihre Fragen zum Verlauf der letzten Schwangerschaftswochen, zu verschiedenen Geburtsmethoden und medizinischen Hilfsmitteln. Gemeinsam mit anderen werdenden Eltern bereiten Sie sich aktiv auf die Geburt vor und entwickeln Vertrauen in Ihre natürlichen Fähigkeiten als Mutter bzw. Vater.

Verschiedene Ansätze zur Geburtsvorbereitung

Es gibt die verschiedensten Ansätze zur Geburtsvorbereitung. Sie orientieren sich an Methoden, die bekannte Geburtshelfer entwickelt haben. Themen, die behandelt und vermittelt werden, sind zum Beispiel:

• Atemtechniken für die einzelnen Geburtsphasen (nach Lamaze, einem französischen Geburtshelfer)
• Kombinierte Atem- und Haltungsübungen (nach Zilgrei, entwickelt von Adriana Zillo und Dr. Hans Greising)
• Das gemeinsame Geburtserlebnis mit dem Partner (nach Sheila Kitzinger)
• Erfahrungsaustausch, Atmen und Singen (nach Leboyer/Odent)

Den passenden Kurs finden

Die meisten Geburtsvorbereitungskurse kombinieren verschiedene Ansätze. Erkundigen Sie sich vorher nach den inhaltlichen Schwerpunkten und entscheiden Sie anschließend, ob ein Kurs zu Ihnen passt.

Atem- und Entspannungsübungen sind in den meisten Kursen zentrale Elemente. Denn mit der richtigen Atmung unterstützen Sie den Geburtsvorgang, versorgen sich und Ihr Baby mit genügend Sauerstoff und können die Schmerzen besser kontrollieren. Entspannungsübungen wiederum versetzen Sie in die Lage, während der Wehenpausen neue Kräfte zu sammeln. Vielfach können Sie diese auch schon während der Schwangerschaft einsetzen, zum Beispiel gegen Schlaflosigkeit.

Wesentliche Bestandteile jedes Geburtsvorbereitungskurses sollten außerdem das Gespräch und der Erfahrungsaustausch sein. Beides dient dazu, Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. Viele Kurse schließen darüber hinaus auch Informationen zum Stillen und zur Babypflege ein. Manchmal gehört auch gezielte Schwangerschaftsgymnastik zum Angebot, also Übungen, mit denen Sie Ihren Rücken kräftigen, den Beckenboden dehnen oder das Pressen üben.

Kursdauer und Anmeldung

Geburtsvorbereitungskurse finden in der Regel einmal pro Woche über einen Zeitraum von sechs bis acht Wochen statt. Alternativ werden häufig Kompaktkurse am Wochenende angeboten. Als idealer Starttermin gilt die 30. Schwangerschaftswoche, da die Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt weit genug fortgeschritten ist, um die Übungen gut nachempfinden zu können. Zudem bleibt noch genug Zeit, um sich optimal vorzubereiten.

Erkundigen Sie sich rechtzeitig nach Angeboten in Ihrer Nähe, da die Kurse schnell ausgebucht sind. Gute Anlaufstellen sind Familienzentren, Mütterberatungsstellen, Geburtskliniken und Hebammenpraxen. Oder bitten Sie Ihren Frauenarzt um eine Empfehlung. Die Anmeldung erfolgt üblicherweise direkt beim Kursanbieter.

Kostenerstattung

Die VIACTIV unterstützt Sie dabei gezielt als Team. Denn im Gegensatz zu vielen anderen Kassen zahlen wir nicht nur die Kursgebühr für Schwangere, sondern bezuschussen auch die Teilnahme des Vaters in spe. Die Kursgebühr für Schwangere wird direkt durch den Kursanbieter über die Versichertenkarte mit uns abgerechnet. Anders ist es, wenn der Vater in spe am Kurs teilnimmt. In diesem Fall erstattet die VIACTIV dem Versicherten im Nachhinein bis zu 80 Euro, jedoch nicht mehr als die tatsächlich entstandenen Kosten.

Bitte beachten Sie: Wir übernehmen die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs. Wenn Sie sich für einen digitalen Kurs entscheiden, dann können wir nicht zusätzlich die Kosten für einen Kurs in Präsenz übernehmen oder umgekehrt.